両手は頭の上で、肘を抱えるように組みます。このときに、肩をリラックスさせましょう。 背骨を伸ばして、腰を床に沈めるように意識します。 ゆっくりと鼻から吸い、口から出すという呼吸にも意識を向けて、60秒キープします。 腰回りをほぐすポーズ ハッピーベイビーのポーズ 仰向けで寝る ...
25 ++ 三倉ゆめ 276724-三倉ゆめ
作者 三倉ゆめ 第1話から読む 最新話を読む 18年12月28日開始 年07月24日更新 4話連載中 青年マンガ 作品をお気に入りに登録 スクロール 連載 再生 (累計)1 天下雌子×田中克樹 インゴシマ 第0102巻 アンソロジー 猟界のゼーレン 第0104巻 ゆずチリ 忍者シ...
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